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喝冰水能减肥吗
补充说明：喝冰水能减肥吗
2024-07-25 10:39
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
喝冰水本身并不能直接导致减肥，但适量饮用可能对新陈代谢产生一定的促进作用。
喝冰水本身并不能直接导致体重下降，因为减肥的关键在于消耗热量多于摄入热量。冰水可能通过刺激新陈代谢来提高基础代谢率，但其效果相对较小。长期大量饮用冰水可能会对胃肠道造成刺激，引起不适症状。此外，如果将冰水作为减肥的手段，可能会导致营养不良和代谢紊乱等问题。
对于想要减肥的人群，应通过合理饮食和适量运动来实现减重目标。避免过度依赖单一的饮食习惯或方法。
2024-07-25 13:47
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
