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干活出汗多能减肥吗
补充说明：干活出汗多能减肥吗
2024-09-25 10:39
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
干活出汗多在一定程度上能减肥，但减肥效果有限。
出汗多主要是由于身体在运动过程中产生的热量大于消耗的热量，从而通过出汗的方式将多余的热量排出体外。但是，单纯的出汗并不能直接导致体重下降，因为体重的下降主要取决于热量的摄入和消耗的平衡。如果在干活出汗多的同时，能够控制饮食，减少热量的摄入，并且保持适当的运动，那么减肥的效果会更加显著。
2024-09-25 14:24
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