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骨质疏松易骨折怎么预防
补充说明：骨质疏松易骨折怎么预防
2023-09-11 23:22
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
骨质疏松易骨折的预防主要有饮食调理、适当运动、晒太阳、保持良好的生活习惯、定期体检等。
1、饮食调理
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，与患者体内钙质摄入不足或者钙质流失过多有关，患者在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，能够补充身体所需要的钙元素，同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、适当运动
患者平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以促进骨骼的新陈代谢，有利于预防骨质疏松。
3、晒太阳
适当晒太阳可以促进机体合成维生素D，有利于钙的吸收，对预防骨质疏松有一定的帮助。但患者要注意避免长时间暴晒，以免导致皮肤晒伤。
4、保持良好的生活习惯
患者平时要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，同时还要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，以免导致免疫力下降，不利于身体健康。
5、定期体检
定期体检可以了解身体的健康状况，能够做到早发现、早治疗，从而预防骨质疏松。
如果患者出现骨质疏松的情况，可以在医生的指导下服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗，能够起到抑制骨吸收的作用，同时还可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。如果患者出现骨折的情况，则需要及时就医，通过手术的方式进行治疗。
2023-09-12 20:26
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
