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吃红薯叶能减肥吗
补充说明：吃红薯叶能减肥吗
a******W 2023-09-26 23:57
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃红薯叶对于减肥具有一定的辅助作用。
从营养学角度出发，红薯叶热量较低且含有丰富的膳食纤维，可增加饱腹感并促进消化吸收，进而达到控制食欲及促进排便的效果；同时其含有的维生素A、C及钾元素等矿物质对人体健康也有益处。基于以上因素考虑，适量进食红薯叶有利于辅助减肥。
需要注意的是，虽然红薯叶本身不含脂肪，但烹饪时可能加入油脂或高糖调味料，从而影响其减肥效果。
在食用红薯叶以助于减肥的过程中，应注意适量摄入，并避免过量导致血糖波动或胃肠负担加重。
2024-03-19 23:31
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