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吃稀饭到底好不好减肥

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吃稀饭到底好不好减肥

补充说明:吃稀饭到底好不好减肥

2024-10-11 10:46

减肥

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

稀饭的制作方式和搭配影响减肥效果。
如果稀饭是用粗粮或杂粮制作,且搭配了适量的蛋白质和膳食纤维,那么它有助于增加饱腹感,减少热量摄入,从而有助于减肥。然而,如果稀饭是用精米精面制作,且缺乏其他营养素的补充,那么它可能无法提供足够的营养,还可能导致热量摄入过多,反而不利于减肥。因此,在选择稀饭作为减肥餐时,应考虑其制作方式和搭配,以确保其对减肥效果的正面影响。

2024-10-11 13:47

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