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d3和钙隔多长时间吃
补充说明：d3和钙隔多长时间吃
a******W 2024-12-03 17:02
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
d3和钙的间隔时间因人而异，通常在2小时以上。个体差异越大，时间间隔越长。
d3和钙分别指维生素D3和钙剂，两者均为人体必需的营养素，分别参与骨骼健康和多种生理功能。维生素D3和钙剂通常建议间隔2小时以上服用，以确保其在体内的吸收和利用。维生素D3有助于钙的吸收，促进骨骼健康，而钙是维持骨骼强度和多种生理功能所必需的。如果个体差异较大，如存在吸收不良或代谢问题，时间间隔可能需要相应延长。良好的饮食习惯有助于提高钙的吸收效率，缩短时间间隔。
在服用d3和钙剂时，应注意避免阳光直射，以减少皮肤对d3的合成。同时，应确保充足的钙摄入，以支持骨骼健康。
2024-12-03 17:02
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