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哑铃能减肥吗
补充说明：哑铃能减肥吗
a******W 2025-01-23 09:26
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
哑铃锻炼有助于减肥，但效果取决于锻炼强度、频率及配合饮食调整。
哑铃锻炼可增加肌肉质量，提高新陈代谢速率，从而消耗更多热量。若想通过哑铃锻炼有效减肥，应确保每次训练中使用足够的重量，并保持一定的训练频率，同时注意均衡饮食，减少高热量食物摄入。
如果在运动过程中出现头晕、恶心等不适症状，则需要及时停止运动并就医检查是否为低血糖导致的乏力、饥饿感等症状。
选择合适的哑铃重量进行锻炼时，不宜空腹进行度的负重训练，以免引起身体不适。
2025-01-23 09:26
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
