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每天吃维生素c会变白吗

发病时间:不清楚

每天吃维生素c会变白吗

补充说明:每天吃维生素c会变白吗

2024-09-06 13:16

维生素 维生素C 美白 黑色素 腹泻 恶心 色素沉着

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

每天适量摄入维生素C可能有助于美白,但过量摄入可能对身体造成负面影响,并非所有人都能通过大量摄入维生素C变白。
维生素C具有抗氧化作用,可以抑制黑色素的合成,从而起到美白的效果。但其美白效果因人而异,且过量摄入可能对身体造成负面影响。长期大量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等消化系统不适。此外,对于已经出现色素沉着的人群,单纯依靠维生素C可能效果有限。
建议适量摄入维生素C,同时注意均衡饮食和适度运动。

2024-09-06 14:38

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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