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晚上吃菠菜能减肥吗
补充说明：晚上吃菠菜能减肥吗
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上吃菠菜一般不能减肥，因为菠菜不具有减肥的功效。
菠菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，适当的吃一些菠菜，能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且菠菜中还含有丰富的膳食纤维，适当的吃一些菠菜，能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。菠菜并不具有减肥的功效，所以晚上吃菠菜一般不能减肥。虽然菠菜的营养价值比较高，但是菠菜并不属于减肥期间的禁用食物，减肥期间的患者也可以适当的吃一些菠菜，一般不会导致体内脂肪堆积，但是不可以过量食用，以免加重肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
如果患者出现了肠胃不适的症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来进行治疗，能够促进肠胃蠕动，对改善患者的症状有一定作用。
2023-11-03 20:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
