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柠檬能美白？柠檬有什么好处和坏处呢
补充说明：柠檬能美白？柠檬有什么好处和坏处呢
2023-07-26 12:17
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
柠檬美白的好处有维持皮肤水分、促进新陈代谢、预防心血管疾病等，坏处有引起胃酸分泌过多、引起牙齿酸痛等。
1、好处
柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的沉积，有一定的美白效果。此外，柠檬中含有丰富的果酸，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化，还可以改善便秘的症状。
2、坏处
柠檬味道比较酸，大量食用可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起反酸、胃痛等症状。此外，柠檬中还含有大量的柠檬酸，长期大量食用可能会影响牙齿的健康，出现牙齿酸痛、红肿等症状。
建议患者在日常生活中避免过量食用柠檬，也不要空腹食用。患者平时可以多吃富含维生素、蛋白质等食物，比如牛奶、鸡蛋等，补充人体所需的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-27 05:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
