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经常吃土豆能控制高血压吗
补充说明：经常吃土豆能控制高血压吗
2024-07-23 18:01
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
经常吃土豆不能直接控制高血压。
高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续升高，超过正常范围。土豆是一种富含碳水化合物、维生素和矿物质的食物。长期大量摄入土豆并不能有效控制高血压，但适量摄入有助于维持健康体重，间接改善血压。高血压患者还应注意饮食均衡，减少高盐、高脂食物的摄入，如腌制食品、油炸食品等，同时增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，以降低血压。例如，可以将土豆作为主食的一部分，搭配瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，以及绿叶蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。
对于高血压患者，除了饮食调整外，还应定期监测血压，遵医嘱进行药物治疗，并保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度劳累和情绪波动，以控制血压，预防并发症的发生。
2024-07-23 18:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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