发病时间：不清楚
感冒能去跑步吗
补充说明：感冒能去跑步吗
a******W 2024-11-07 11:39
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
感冒期间不宜进行度的跑步训练。
感冒期间，身体处于应激状态，此时进行度的跑步会导致免疫系统进一步消耗，延缓感冒痊愈进程。此外，跑步过程中产生的大量代谢废物和乳酸可能刺激呼吸道，引起咳嗽和胸闷症状，不利于病情恢复。因此，为了身体健康考虑，感冒患者应避免在患病期间进行度的跑步活动。
如果感冒症状较轻或属于病毒性感冒，则可以适当进行低强度的有氧运动，如快走、慢跑等，但要避免剧烈运动。
对于感冒患者来说，适当的休息和合理的饮食是关键。注意保持室内空气流通，避免过度疲劳，有助于促进病情康复。
2024-11-07 11:39
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
