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三高如何调理中医
补充说明：三高如何调理中医
2024-08-24 21:30
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
三高，即高血糖、高血压和高血脂，可以通过饮食调整、运动疗法、中药调理等措施进行调理。
1.饮食调整
饮食调整包括减少盐分摄入、增加膳食纤维和控制总热量。例如，每日食盐量不超过6克，多食用蔬菜水果如苹果、香蕉等。通过降低钠离子水平，可以减轻血管收缩压力，从而稳定血压；同时，增加膳食纤维可改善血脂代谢，有助于血糖管理。适用于所有存在三高风险的人群，特别是肥胖者和中老年人。
2.运动疗法
运动疗法建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等。运动能够提高心肺功能，增强肌肉力量，促进血液循环，有利于降低血压、血糖和血脂。适合于大多数三高患者，尤其是久坐不动、缺乏体力活动的人群。
3.中药调理
中药调理可以通过辨证施治，使用具有降压、降糖、降脂功效的中药方剂，如天麻钩藤饮、消渴丸等。中药通过调节身体内部环境平衡，达到降压、降糖、降脂的目的。其效果可能需要较长时间才能显现出来。适用于那些希望通过自然方法来管理和预防三高的患者，但需注意个体差异及潜在副作用。
此外，保持良好的生活习惯也非常重要，如戒烟限酒、规律作息、避免过度劳累等。定期监测血压、血糖和血脂水平，及时发现并处理异常情况，是有效预防和控制三高的关键。
2024-08-26 09:05
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
