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坐的时间长了脊椎疼，不知道怎么恢复
补充说明：坐的时间长了脊椎疼，不知道怎么恢复
2023-08-17 00:24
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
坐的时间长了脊椎疼，不知道怎么恢复，需要根据引起的原因进行分析，可能是正常现象，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎等疾病引起的，患者需要根据不同的原因进行对症治疗。
1、正常现象
如果患者长时间久坐，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而出现局部酸痛、活动受限等症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损多是由腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素引起的。患者可能会出现腰部酸痛、胀痛等症状，部分患者可能会出现坐的时间长了脊椎疼的情况。建议患者可以通过局部按摩的方式，缓解肌肉紧张的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等非甾体类抗炎药进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于不良的生活习惯、工作姿势等因素引起的。患者一般会出现腰部酸痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生指导下通过牵引疗法、红外线治疗等方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根的疾病，可能与先天发育、退行性病变、外伤等因素有关。患者可能会出现腰痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等症状。患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式改善症状。必要时，患者也可以通过腰椎间盘突出切除术的方式进行治疗。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般会出现腰痛、膝关节痛、踝关节痛等症状，还可能会伴随晨僵、疲劳乏力等情况。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、美洛昔康等非甾体类抗炎药进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:09
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
美洛昔康片
1.骨关节炎症状加重时的短期症状治疗。2.类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的长期症状治疗。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
