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锻炼身体可以提高性功能持久吗
补充说明：锻炼身体可以提高性功能持久吗
a******W 2024-12-10 16:40
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
锻炼身体可以提高性功能持久。
锻炼身体能提高心脏泵血效率，促进血液流动，改善全身微循环，包括生殖器部位的微循环，进而改善阴茎海绵体供血状态，使勃起更坚硬、坚挺以及维持时间延长。此外，规律的有氧运动还可以帮助减轻压力和紧张感，也有助于改善睡眠质量，这些都是影响性功能的重要因素。
如果患者存在严重的心理压力或焦虑情绪，可能会影响中枢神经系统的兴奋度，从而降低性欲和控制射精的能力，导致性生活时间缩短。
建议采取温和的运动方式，如游泳、慢跑等，并结合饮食调整和充足休息以优化效果。需注意避免过度劳累，以免引起肌肉疲劳或其他健康问题。
2024-12-10 16:40
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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