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海带和橘子可以一起吃吗

发病时间:不清楚

海带和橘子可以一起吃吗

补充说明:海带和橘子可以一起吃吗

2024-06-17 14:20

海带 橘子 甲状腺 骨骼 维生素C 皮肤 甲状腺功能亢进

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

海带和橘子可以一起食用。
海带富含碘、钙等矿物质,有助于甲状腺功能和骨骼健康;橘子含有维生素C和膳食纤维,对皮肤和消化系统有益。两者没有已知的相互禁忌或不良反应,适量摄入即可。对于特殊人群,如甲状腺功能亢进患者,应谨慎食用海带,因为其含有的碘可能加重病情。
建议在食用海带和橘子时,注意适量摄入,避免过量导致胃肠道不适。同时,保持均衡饮食,多摄入不同种类的食物,以获得全面的营养。

2024-06-17 18:13

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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