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跟腱炎可以长跑吗
补充说明：跟腱炎可以长跑吗
2024-06-06 17:01
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
患有跟腱炎时，不建议进行长时间的度跑步活动。
跟腱炎是由于跟腱纤维组织受损引起的炎症，跑步时足部反复屈伸会增加跟腱的负担，可能导致炎症加重。因此，为了防止炎症进一步恶化，应避免长时间度的跑步活动。对于轻度的跟腱炎患者，在医生指导下进行适当的低强度运动可能有益于康复。
如果患者的症状较严重或疼痛无法忍受，则不应进行任何类型的跑步活动，以免加重损伤。
在治疗期间，应保持良好的休息和适度的锻炼，并穿着合适的鞋子以减少对跟腱的压力。同时，定期接受物理治疗和按摩也有助于缓解炎症和促进恢复。
2024-06-07 12:14
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群：剧烈运动或运动员多发的病
典型症状： 跟腱疼痛
