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雪菜和荠菜是一种菜吗
补充说明：雪菜和荠菜是一种菜吗
2023-09-23 03:14
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
雪菜和荠菜一般不是一种菜，而是同一种食物的不同叫法。
雪菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需的营养物质。而且其中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助改善便秘的情况。但雪菜不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时对雪菜过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
