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减肥可以吃粉丝粉条吗
补充说明：减肥可以吃粉丝粉条吗
2023-09-07 23:42
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以吃粉丝、粉条，但需要控制摄入量。
粉丝、粉条是由红薯粉制作而成，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。而且粉丝、粉条中的碳水化合物含量较高，可以为人体提供能量，满足人体新陈代谢的基本需求。但是，如果过量食用，可能会导致碳水化合物摄入过多，从而转化为脂肪，堆积在体内，影响减肥的效果。
减肥期间需要注意合理饮食，避免过多进食高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕、肥肉等。而且还要注意多进行运动锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减肥的目的。另外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-08 20:10
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