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12-18岁长高钙片可以天天吃吗
补充说明：12-18岁长高钙片可以天天吃吗
2025-01-15 10:31
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李凯群 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长关节疼痛，腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、运动损伤、骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足，周围神经损伤与再生、肢体毁损伤等
提问
12-18岁长高钙片不建议天天吃。
12-18岁长高钙片通常指针对青少年生长发育阶段的钙补充剂，含有适量的钙元素和其他营养成分。钙是骨骼和牙齿的重要组成成分，对于青少年的生长发育至关重要。如果日常饮食中钙摄入不足，可能影响骨骼健康和身高增长。此时，适量补充钙片有助于满足身体需求。但需要注意的是，天天服用可能造成过量摄入，导致便秘、肾结石等不良反应。所以，通常不建议天天服用。建议在医生或营养师指导下合理使用长高钙片，并结合均衡饮食和适量运动来促进生长发育。同时定期进行微量元素检测，并根据检测结果调整饮食结构和补钙方案。
日常应多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品等，避免过量服用长高钙片。
2025-01-15 10:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
