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鸡蛋白的功效和作用功
补充说明：鸡蛋白的功效和作用功
2023-09-23 02:56
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
鸡蛋白通常具有补充营养、提供能量、促进大脑发育、保护视力、提高免疫力、增强记忆力的功效和作用。
1、补充营养
鸡蛋白中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
鸡蛋白中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适当食用可以为人体补充足够的能量，维持机体正常生理活动。
3、促进大脑发育
鸡蛋白中含有丰富的卵磷脂，其可以促进神经系统的发育，在一定程度上还可以增强记忆力，有助于提高智力。
4、保护视力
鸡蛋白中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳，有助于保护视力。
5、提高免疫力
鸡蛋白中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长，有助于提高人体免疫力。
6、增强记忆力
鸡蛋白中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需要的营养成分，适当食用后可以增强记忆力，还可以提高人体大脑的活性，有助于改善记忆力下降的情况。
但要注意适量食用鸡蛋白，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
