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跳绳减肥能减肚子吗
补充说明：跳绳减肥能减肚子吗
2024-09-25 17:02
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
跳绳减肥能减肚子，但效果取决于个人情况和综合减肥策略。
跳绳是一种度的有氧运动，可以有效燃烧脂肪，包括腹部脂肪。但是，单纯依靠跳绳减肥可能无法达到最佳效果，因为腹部脂肪的减少需要结合适当的饮食控制和整体体重管理。因此，结合合理的饮食计划和适量的其他运动，如力量训练，可以提高减肚子的效果。
2024-09-25 18:22
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