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经期可以吃荸荠吗
补充说明：经期可以吃荸荠吗
2023-09-04 22:06
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
经期可以吃荸荠，但要注意适量。
荸荠含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，月经期的女性食用后可以补充身体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。而且荸荠热量较低，食用后一般不会导致脂肪堆积。但荸荠性寒，如果过多食用，可能会导致患者出现腹痛、腹泻等症状。因此，建议患者适量食用荸荠。
月经期的女性要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧、不透气的内裤。饮食上也要避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 18:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
