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妊娠期血糖高可以吃什么
补充说明：妊娠期血糖高可以吃什么
a******W 2024-11-07 11:39
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
妊娠期血糖高可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、红薯、西蓝花等食物，但需注意适量摄入，避免过量导致血糖波动。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入燕麦可降低胰岛素抵抗，改善糖代谢异常。长期食用燕麦还能起到稳定血糖的作用。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素E等营养成分，具有抗氧化作用，能促进新陈代谢，提高机体免疫力。此外，荞麦还具有降血脂、降血压的功效，适合妊娠期血糖高的患者食用。
3.黑米
黑米是一种低GI值食品，GI值为55，其碳水化合物含量约为78%左右，升糖指数较低，在体内转化为葡萄糖的速度较慢。因此，黑米不会引起血糖水平急剧升高，对于维持正常血糖浓度有积极作用。
4.红薯
红薯中含有多种人体所需的氨基酸以及钾、磷、钙等多种矿物质元素，适当食用有利于补充孕期所需的营养物质。红薯中含有的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，进而预防孕期便秘的发生。
5.西蓝花
西兰花属于低热量蔬菜的一种，其中含有较多水分及膳食纤维，这些物质本身也具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量。西兰花中的膳食纤维还可以促进肠胃道蠕动，帮助消化吸收，进而达到辅助减肥的目的。
妊娠期血糖偏高的孕妇应遵循低糖饮食原则，注意均衡饮食，避免暴饮暴食。同时建议定期监测血糖水平，以便及时发现并处理高血糖问题。
2024-11-07 11:39
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妊娠期血糖高是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，也就是先怀孕，尔后发生的糖尿病。多诊断于妊娠的第24—28周。分娩结束后，多数患者血糖会恢复正常、糖尿病症状消失。约有20%的患者产后数年或数十年发展为2型糖尿病。美国的筛查发现从1991年到2000年，发病率从5。1%上升到7。4%，国内文献报道国内发病率为5%-20%不等，也在逐年上升。
