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经期可以吃百香果蜂蜜水吗
补充说明：经期可以吃百香果蜂蜜水吗
2024-09-25 10:10
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
经期可以适量饮用百香果蜂蜜水，有助于缓解经期不适。
百香果蜂蜜水含有丰富的维生素C和矿物质，可以增强免疫力，缓解经期的疲劳感。蜂蜜具有镇静作用，可以舒缓经期的不适症状，如腹痛和情绪波动。但需要注意的是，百香果蜂蜜水中的糖分较高，过量摄入可能会影响血糖水平，因此建议适量饮用，并避免在经期过量摄入糖分。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
