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焦虑是不是总是特别关注自己的身体
补充说明：焦虑是不是总是特别关注自己的身体
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑一般不是总是特别关注自己的身体，还可能会出现注意力不集中、记忆力下降、失眠、食欲不振等症状。
1、注意力不集中
焦虑是一种不良的情绪，主要是由于精神压力过大所引起，如果患者长期处于焦虑的状态下，可能会导致注意力不集中，还会出现头晕、头痛等不适症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2、记忆力下降
长期处于焦虑的状态下，还会对患者的记忆力造成影响，导致患者出现记忆力下降的情况。建议患者可以适当进行休息，避免熬夜，也可以通过适当听音乐、看书等方式缓解压力，保持情绪稳定。
3、失眠
焦虑还可能会导致患者出现失眠的情况，表现为入睡困难、易惊醒等症状。建议患者可以在睡前适当饮用温牛奶、红枣茶等，有助于改善睡眠质量。
4、食欲不振
如果患者长期处于焦虑的状态下，还会对胃肠道造成刺激，引起食欲不振的情况，主要表现为食欲减退、恶心等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。
5、其他症状
除上述症状外，还可能会出现坐立不安、面部表情不自然、四肢轻微颤抖等症状。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。
2023-08-26 20:32
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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补肾健脾，益气养血。用于小儿因脾肾虚弱，气血不足所致的神疲乏力，食欲不振，面色无华，记忆力减退等症及对高血铅儿童能促进血铅的排除。
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