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喝水减肥法一次大概喝多少水
补充说明：喝水减肥法一次大概喝多少水
2023-09-23 02:01
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
喝水减肥法是一种通过控制饮水来达到减肥目的的方法，一般来说，喝水减肥法需要分多次饮用，每次饮用200-300ml水。
减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为，适度减肥可以降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。喝水能够促进身体的新陈代谢，加快身体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。一般来说，喝水要分多次饮用，每次饮用200-300ml水即可。但要注意不要过量饮用，以免加重肾脏负担，导致水肿。
除了喝水以外，患者还可以通过运动、针灸、按摩等方式来减肥。同时，患者还要注意清淡饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:03
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
