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怎样才能瘦下来，主要瘦腿和腰太肥
补充说明：怎样才能瘦下来，主要瘦腿和腰太肥
2023-08-04 12:15
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
一般情况下，可以通过饮食调理、运动调理、中医理疗、中药调理、针灸等方式来瘦腿和腰，但要在医生的指导下进行，避免出现不良反应。
1、饮食调理
如果患者平时经常吃油腻、高糖的食物，可能会导致脂肪堆积在腿部和腰部，导致身体肥胖。患者可以通过饮食调理的方式来瘦腿和腰，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，能够增加饱腹感，减少脂肪堆积，同时还可以适当地吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需的营养，有助于瘦腿和腰。
2、运动调理
患者还可以通过运动的方式来瘦腿和腰，可以进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能够加快身体的新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到瘦腿和腰的目的。
3、中医理疗
患者还可以通过中医理疗的方式来瘦腿和腰，可以在医生的指导下进行针灸、推拿、拔罐等，可以促进局部血液循环，加快局部代谢，有助于减肥。
4、中药调理
如果患者通过饮食调理、运动调理没有起到瘦腿和腰的效果，可以在医生的指导下服用决明子、泽泻、车前子等中药进行调理，可以起到利水通便、润肠通便的作用，从而达到瘦腿和腰的目的。
5、针灸
患者还可以在医生的指导下进行针灸，可以通过针刺、艾灸特定的穴位，从而达到瘦腿和腰的目的。常用的穴位有足三里、三阴交、阴陵泉等。
此外，患者还可以通过手术治疗的方式来瘦腿和腰，但要注意的是，应在医生的指导下进行，避免出现不良反应，影响身体健康。
2023-08-04 20:31
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
