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扭腰运动可以减肚子吗
补充说明：扭腰运动可以减肚子吗
2024-09-25 16:47
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
扭腰运动对减肚子有帮助，但效果有限。
扭腰运动可以刺激腹部肌肉，促进脂肪燃烧，从而有助于减少腹部脂肪堆积。然而，单纯依靠扭腰运动减肚子的效果可能不如结合其他有氧运动和整体饮食控制。为了更有效地减肚子，建议结合多种运动方式和健康饮食习惯。
2024-09-25 18:18
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