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坐月子能吃小米粥吗
补充说明：坐月子能吃小米粥吗
a******W 2024-10-24 09:59
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间，产妇可以适量食用小米粥。
小米粥中含有多种维生素、氨基酸以及矿物质等营养物质，能够为机体补充所需的营养元素，并且还具有健脾养胃的功效，有利于改善食欲不振的情况。但由于小米粥中含有的糖分较高，过多食用可能会引起血糖升高，所以要严格控制摄入量。
若产妇在生产过程中出血较多，则需要额外增加铁质食物的摄入，如红枣、菠菜等，以辅助补血。
产妇在坐月子期间，应保持均衡饮食，避免过度进补导致肥胖或水肿。同时注意个人卫生，预防感染的发生。
2024-10-24 09:59
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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