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产妇能不能吃黄桃
补充说明:产妇能不能吃黄桃
2024-09-25 09:37
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产妇可以适量食用黄桃,有助于身体恢复,但需适量控制。
黄桃富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质,对于产妇的营养补充和身体恢复有益。然而,黄桃也含有一定的糖分,过量摄入可能导致血糖波动,因此产妇在食用时应适量控制,避免影响血糖稳定。此外,产妇在饮食上应遵循均衡营养的原则,确保摄入足够的蛋白质、铁质等营养素,以支持身体的恢复和乳汁的分泌。
2024-09-25 14:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。