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女性缺锌的症状
补充说明：女性缺锌的症状
2024-09-06 11:46
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
女性缺锌可能会导致味觉减退、生长迟缓、免疫功能下降等不适症状。
1.味觉减退
锌是味觉受体的组成成分，缺锌时会影响味觉受体的正常功能，导致味觉灵敏度下降。该症状主要影响口腔感知，表现为对食物味道的敏感度降低。
2.生长迟缓
锌参与细胞增殖和分化，缺锌会导致细胞分裂减慢，从而影响身体的生长发育。该症状主要影响儿童的身体生长速度，表现为身高和体重增长缓慢。
3.免疫功能下降
锌是多种免疫因子的组成部分，缺锌会影响免疫细胞的功能和数量，降低机体的免疫力。该症状主要影响全身免疫系统，表现为易感染、伤口愈合缓慢等问题。
建议通过血液中的血清锌检测来评估体内锌水平。治疗女性缺锌可以通过饮食调整或口服补锌剂进行。日常生活中应保持均衡饮食，确保摄入足够的含锌食物如牡蛎、瘦肉等，并避免过度节食或偏食。
2024-09-06 14:26
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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