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压抑症怎么治才会好
补充说明：压抑症怎么治才会好
a******W 2024-01-24 12:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
压抑症可以通过中药调理、心理行为疗法、支持性治疗、自我认知重构、放松训练等方法来缓解。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解情绪压力。适用于因情志不畅导致的压抑症状。
2.心理行为疗法
接受专业的心理咨询师提供的认知行为疗法、人际心理治疗等服务，以帮助个体识别并改变消极思维模式及不良应对策略。此方法适合于那些希望从根源上解决情感困扰者。在实施过程中需保持耐心，并积极配合专业人士的指导。
3.支持性治疗
提供倾听、共情和支持环境，减轻患者的心理负担。适用于存在明显抑郁、焦虑等情绪反应但无明确诊断的患者群体。
4.自我认知重构
通过认知技术帮助个体重新评估其想法和信念，减少不合理观念对情绪的影响。针对广泛存在于日常生活中的非理性想法而设计，旨在提高个体的情绪调节能力。
5.放松训练
运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧促进身心平静，从而达到缓解紧张和压力的目的。对于存在显著身体反应如肌肉紧张或心悸的压抑状态有积极效果。
若症状持续未得到改善，建议寻求专业心理医生的帮助，以便进行更深入的诊断和治疗。
2024-05-07 07:44
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
