发病时间：不清楚
如何可以缓解视疲劳
补充说明：如何可以缓解视疲劳
2024-05-31 17:02
我要咨询
精选回答(1)
牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
通过调整用眼习惯、增加户外活动、合理饮食及使用辅助工具等方法可以缓解视疲劳。
视疲劳通常由不当的眼部使用方式引起，可通过调整生活习惯来改善。建议减少电子设备使用时间，每小时休息5-10分钟，同时增加户外活动，保持室内空气流通，避免强光直射。合理饮食可摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果。必要时，可使用辅助工具如眼镜或蓝光过滤器来减轻视疲劳。
如果上述措施无法有效缓解视疲劳，或者症状持续加重，可能需要考虑是否存在眼部疾病或其他全身性疾病的可能性，此时应咨询眼科医生进行全面检查。
若出现严重视力下降、眼睛疼痛等症状，应及时就医以排除潜在的眼部问题。日常生活中，注意定期进行眼部保健，并保持良好的睡眠质量也是预防视疲劳的重要手段。
2024-06-05 10:42
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
