发病时间：不清楚
光吃不运动能减肥吗
补充说明：光吃不运动能减肥吗
2024-07-25 10:36
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
光吃不运动通常无法达到减肥的效果，需要通过合理的饮食和适量的运动来实现减肥目标。
光吃不运动无法达到减肥的效果，因为人体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的能量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。长期如此可能导致肥胖、代谢紊乱等健康问题。减肥需要消耗更多的热量，而光吃不运动会导致能量摄入过多，即使体重没有明显增加也可能导致脂肪堆积。此外，长期缺乏运动还可能影响心血管健康、骨骼健康等。
要实现减肥目标，应结合合理的饮食和适量的运动。建议控制热量摄入、增加有氧运动和力量训练，并保持良好的睡眠和压力管理。
2024-07-25 13:47
举报相关问题
向医生提问
体重超过平常水平并且持续上升的症状。
健康问答
