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减肥能吃鸡肝儿吗
补充说明：减肥能吃鸡肝儿吗
2024-05-06 19:06
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量食用鸡肝。
鸡肝含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，适量食用能够为身体提供能量和营养物质，有利于身体健康。但需要注意的是，鸡肝中也含有一定的胆固醇，因此不宜过量食用，尤其是对于减肥期间的人来说，需要控制摄入的总热量，以达到理想的减脂效果。
如果个人存在高胆固醇血症或胆囊炎等疾病，则不建议食用鸡肝，因为鸡肝中的胆固醇含量较高，可能会加重病情。
在减肥过程中，饮食调整至关重要。除了鸡肝外，还需要关注食物的热量密度和均衡搭配，确保减少热量的同时也能获得足够的营养支持新陈代谢。
2024-05-06 19:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
