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维生素b2的作用
补充说明：维生素b2的作用
a******W 2024-12-12 16:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素B2具有维持皮肤和黏膜健康、促进生长发育、维持正常视觉、维持机体正常代谢、维持红细胞完整性等功效和作用。
1.维持皮肤和黏膜健康
维生素B2参与体内生物氧化和能量转换过程，促进蛋白质、核酸合成，从而起到维护皮肤及黏膜健康的作用。
2.促进生长发育
维生素B2在人体内发挥多种生化反应，如参与脂肪、碳水化合物的代谢，有助于促进儿童的生长发育。
3.维持正常视觉
维生素B2是构成辅酶的重要成分之一，能够促进视紫质的合成，提高眼睛对弱光的敏感度，达到维持正常视觉的目的。
4.维持机体正常代谢
维生素B2作为辅酶的组成部分，在碳水化合物、蛋白质、脂类等物质的新陈代谢中起着重要作用，确保机体各项生命活动顺利进行。
5.维持红细胞完整性
维生素B2可以促进红细胞的生成，并且还能够增强其携氧能力，防止贫血的发生。
对于维生素B2缺乏的人群，可通过食用肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含该营养素的食物来补充。同时，注意适量摄入以避免可能出现的副作用，如引起尿液变黄。
2024-12-12 16:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
