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子宫积液做什么运动最好排出
补充说明：子宫积液做什么运动最好排出
a******W 2023-09-26 23:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
子宫积液一般做什么运动也不可以排出，但是患者可以通过做凯格尔运动、慢跑、散步、游泳等运动缓解。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是一种借助盆底肌张力来恢复肌肉功能的一种方法，患者可以通过平躺在床上，然后将双腿弯曲，保持双脚心向上，然后缓慢地收缩阴道，再缓慢地放松，可以促进子宫积液的排出。
2、慢跑
慢跑可以促进血液循环，有利于子宫积液的排出，同时还可以增强身体的抵抗力。
3、散步
散步可以促进机体的新陈代谢，有利于子宫积液的排出，同时还可以缓解便秘的症状。
4、游泳
游泳可以促进子宫收缩，有利于子宫积液的排出。
5、其他运动
除上述运动外，患者还可以通过打羽毛球、瑜伽等方式进行缓解。
日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
