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吃什么去黄气美白可以吃药用维生素C吗
补充说明：吃什么去黄气美白可以吃药用维生素C吗
a******W 2024-12-12 16:55
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
可以通过食用富含维生素C的食物来辅助美白，如番茄、猕猴桃等。
食物中的维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，促进胶原蛋白的合成，从而达到美白的效果。此外，这些食物中还含有其他有益于皮肤健康的成分，如番茄中的番茄红素，具有抗炎作用；猕猴桃中的膳食纤维有助于消化系统健康，也有助于皮肤排毒。
除了药物外，还可以通过饮食调整来改善肤色暗沉的问题。日常生活中可以多吃一些新鲜水果蔬菜，如苹果、橙子、菠菜等，以补充身体所需的营养物质。
在考虑使用任何美白产品或药物之前，建议咨询专业医生或皮肤科医师的意见，确保选择安全有效的方法来改善肤色。同时，保持良好的生活习惯，充足的睡眠、适量运动和均衡饮食也是维护肌肤健康的重要因素。
2024-12-12 16:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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