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女性吃维生素E能起到什么作用
补充说明：女性吃维生素E能起到什么作用
2024-09-01 23:13
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
女性吃维生素E具有抗氧化、调节血脂、改善皮肤状况功效和作用
1.抗氧化
维生素E具有较强的抗氧化作用，可以中和自由基，减少氧化应激反应，保护细胞免受损伤。
2.调节血脂
维生素E可以促进胆固醇的代谢，降低血液中的胆固醇水平，从而起到调节血脂的作用。
3.改善皮肤状况
维生素E能够促进皮肤细胞的再生和修复，增强皮肤的弹性和光泽度，改善皮肤干燥、粗糙等问题。
女性适量摄入维生素E有助于维护身体健康。但过量摄入可能引起出血倾向或加重某些疾病，因此在服用前应咨询医生建议。
2024-09-02 10:43
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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