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踮脚能减肥吗
补充说明：踮脚能减肥吗
a******W 2024-10-29 10:33
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
踮脚运动对于减肥有一定的帮助作用。
踮脚运动可以提高身体的新陈代谢率，有助于燃烧卡路里。此外，踮脚还可以增强腿部肌肉力量，改善身体姿态，进而减少体脂肪堆积。但是，要想达到最佳的减肥效果，建议结合均衡饮食和适量有氧运动。
如果在踮脚时配合高热量食物摄入或长时间久坐不动，则可能达不到理想的减肥效果。
踮脚运动时需注意控制体重负荷，并适当增加训练强度和频率以提高燃脂效率。同时还要保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳影响效果。
2024-10-29 10:33
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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