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来姨妈可以吃香瓜子吗
补充说明：来姨妈可以吃香瓜子吗
2023-07-25 15:34
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
姨妈一般指月经。来月经一般是可以吃香瓜子的，但是要控制好用量，避免吃太多。
香瓜子属于一种坚果类食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的女性食用。如果在来月经期间，适当吃香瓜子，一般不会影响到月经的正常排出，也不会出现痛经的症状。但是香瓜子里面的脂肪含量比较高，吃过多以后，可能会使体内脂肪发生堆积，甚至也会使身体出现肥胖的情况。
在月经期间，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃富含蛋白质的食物，但是避免吃生冷寒凉类的食物。还要注意腹部的保暖，避免受凉，也要避免做重体力劳动。另外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2023-07-26 02:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
