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膝关节损伤可以自愈吗
补充说明：膝关节损伤可以自愈吗
2024-05-31 17:08
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
膝关节损伤的自愈能力取决于损伤程度和类型。
膝关节损伤的自愈能力因人而异，轻微的损伤如肌肉拉伤或关节囊损伤，通常可以通过休息和适当的物理治疗来恢复。然而，严重的损伤如韧带断裂或半月板撕裂，需要专业医疗干预才能治愈，否则可能导致永久性损伤。因此，对于膝关节损伤，应及时评估损伤程度并采取相应措施，以促进最佳恢复。
此外，长期忽视膝关节疼痛也可能导致慢性炎症和软骨磨损，影响其自愈能力。
建议定期进行体检，并在运动前适当热身，避免过度使用膝关节，减少损伤风险。
2024-06-05 10:48
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
