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浑身酸痛吃什么
补充说明：浑身酸痛吃什么
2023-09-23 01:26
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
浑身酸痛可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、非甾体抗炎药、抗生素类药物、中成药等。
1、富含维生素的食物
如果患者平时不注意休息，长时间过度劳累，可能会使体内乳酸堆积，从而出现身体酸痛的现象。患者可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等，能够促进体内的新陈代谢，有利于症状的改善。
2、富含蛋白质的食物
如果患者平时缺乏营养，可能会导致身体免疫力下降，从而出现肌肉酸痛的情况。建议患者可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于症状的改善。
3、非甾体抗炎药
如果患者出现了肌肉酸痛的情况，并且伴有发热、头痛等症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗，能够起到抗炎、镇痛的作用。
4、抗生素类药物
如果是细菌感染引起的浑身酸痛，患者也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素类药物进行治疗，能够起到抗感染的作用。
5、中成药
如果患者是由于风寒感冒引起的浑身酸痛，可以在医生的指导下服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等中成药进行治疗，能够起到解表散寒的作用。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:57
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
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