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减肥吃三角骨会胖吗
补充说明：减肥吃三角骨会胖吗
2023-09-23 00:43
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥吃三角骨一般不会胖，但要注意适量。
减肥期间需要注意保持合理的饮食，多吃一些清淡的食物，还要适当地做一些锻炼，能够促进身体的新陈代谢，从而促进减肥。三角骨通常是指肩胛骨，属于一种比较常见的食物，里面含有的营养成分是比较多的，比如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养。而且三角骨的热量比较低，每100克只含有约25大卡的热量，因此在减肥期间可以适量吃一些三角骨，一般不会导致身体发胖。但是要避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
在日常生活中，患者还要注意保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要注意保持营养的均衡，避免过度挑食或者是偏食，以免导致营养不良，影响到身体的正常代谢。可以适量食用富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，能够促进胃肠道蠕动，有利于减肥。
2023-09-23 20:49
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
