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主食吃全麦馒头能减肥吗
补充说明：主食吃全麦馒头能减肥吗
2024-09-25 10:16
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
全麦馒头适量食用可能有助于减肥。
全麦馒头相对于普通白面馒头，含有更多的纤维和营养成分，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，全麦馒头的热量相对较低，适量食用可以控制总热量的摄入，从而有助于减肥。然而，减肥的关键在于均衡饮食和适量运动，单纯依靠吃全麦馒头减肥效果有限，还需要结合合理的饮食结构和适当的运动。
2024-09-25 14:18
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