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维生素b族缺乏八大症状
补充说明：维生素b族缺乏八大症状
2024-09-06 13:49
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B族缺乏可能导致皮肤干燥、口腔溃疡、消化不良、情绪波动、记忆力减退、头发脱落和指甲脆弱等多方面的问题。
1.皮肤干燥
维生素B族参与细胞的生长和修复，缺乏时会导致皮肤角质层增厚，水分流失增加，从而引起皮肤干燥。该症状主要表现为皮肤表面缺乏光泽、出现细小裂纹或脱屑，常见于手部、足部和腿部等暴露部位。
2.口腔溃疡
维生素B族对口腔黏膜的健康至关重要，缺乏时可能导致黏膜细胞受损，引发口腔溃疡。此外，维生素B族还参与唾液腺的正常分泌和保护黏膜的功能。口腔溃疡通常出现在舌头、唇内侧、颊黏膜等处，表现为圆形或椭圆形的浅表溃疡面。
3.消化不良
维生素B族对于胃肠道功能的正常运转有重要作用。缺乏时可能影响食物在胃肠道内的消化和吸收过程，导致消化不良的症状。消化不良可表现为腹部不适、胀气、食欲不振等症状，并可能伴随恶心、呕吐等症状。
针对上述症状，可以进行血液维生素B族水平检测以确定是否存在缺乏。治疗措施包括补充富含维生素B的食物如瘦肉、全麦面包以及补充复合维生素B片等。患者应保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入，并避免吸烟和过度饮酒。
2024-09-06 14:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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