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减肥可以吃红萝卜吗
补充说明：减肥可以吃红萝卜吗
2023-09-07 23:41
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥的患者一般是可以吃红萝卜的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。红萝卜属于低脂肪、低热量的食物，吃了之后不会导致脂肪堆积，所以减肥的患者一般是可以吃红萝卜的。减肥期间患者要注意避免吃油腻、高脂肪、高糖的食物，比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等。在控制饮食的同时，患者还需要适当的进行运动，如进行跑步、跳绳、游泳等，可以燃烧脂肪，帮助减肥。患者除了控制饮食以外，还需要注意适当的进行锻炼，才可以达到减肥的目的。患者可以适当做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的燃烧，帮助减肥。减肥需要长期的坚持，如果中途停止可能达不到满意的效果。
2023-11-03 18:50
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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