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吃熟面粉能不能减肥
补充说明：吃熟面粉能不能减肥
2023-07-14 09:45
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
吃熟面粉一般不能减肥，但可以起到辅助减肥的作用。
熟面粉属于碳水化合物，并且含有较多的膳食纤维，可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到辅助减肥的作用。但熟面粉中的碳水化合物较多，过量食用可能会导致身体无法将多余的热量消耗，从而转化为脂肪，堆积在身体内，不利于减肥，因此不建议吃过多的熟面粉。
减肥人群应合理控制饮食，适量摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋葱等。减肥人群还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以帮助机体消耗热量，从而达到减肥的目的。
2023-07-19 22:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
