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备孕吃什么容易受孕
补充说明：备孕吃什么容易受孕
a******W 2024-10-23 09:38
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医生回答(1)
张洋慎 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
备孕期间可以适量食用牡蛎、鸡蛋、草莓、核桃、黑芝麻等食物，这些食物中含有有利于受孕的营养素，但并不能保证一定能提高受孕几率，建议保持均衡饮食并结合医生建议进行调整。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是促进精子生成的重要微量元素之一。因此，适量补充牡蛎有助于提高男性的生殖能力。此外，牡蛎中还含有一定量的性激素解剖活性物质，能够刺激中枢神经系统的分泌活动，从而改善男性性功能障碍等问题。
2.鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质以及卵磷脂等营养素，这些成分对于维持生殖系统正常运作至关重要。适当摄入鸡蛋可以为身体提供必要的营养支持，进而提高生育能力。
3.草莓
草莓富含维生素C、钾和抗氧化剂，这些营养素对生殖健康有益。研究显示，充足的维生素C摄入可能增加女性排卵概率并改善子宫内膜环境，以利于胚胎着床。
4.核桃
核桃含有的不饱和脂肪酸有助于降低体内炎症水平，减少由慢性发炎引起的生育问题风险。有研究指出，经常摄取核桃可调节内分泌状态，优化卵巢功能及子宫内膜厚度，提高自然受孕机会。
5.黑芝麻
黑芝麻中的植物雌激素能模拟人体自身产生的雌激素作用于机体，促使卵泡发育成熟并排卵，同时还能起到一定的促卵泡发育的作用。另外，还可以促进子宫收缩，使宫腔内的残留物排出体外，避免出现阴道出血的情况发生。
建议患者平时注意均衡饮食，保证营养全面，有利于身体健康。同时也要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
2024-10-23 09:38
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